co dalej

[...] takich przyrostów masy i siły jak ktoś kto jadł więcej kalorii, ale potem sytuacja sie odwraca- on robi redukcje, czyli traci mięśnie i siła też spada, a ja w tym czasie dalej robię małe, aczkolwiek regularne postępy. I jest jeszcze jedna ważna sprawa- ile mięśnia i siły tracimy na redukcji. Ja na standardowej redukcji -200 - -500 kcal [...]

a ty dalej swoje,tak m-drol kopnie cię mocniej od metki.kolejna sprawa że ori m-drola nie kupisz bo go już nie robią,będziesz łykał jakieś g**** z nie wiadomom w czym w środku,kolejna sprawa cykl na m-drolu to średno cykl 4 tygodniowy,po odstawieniu tego szitu,zatrzymana w organiźmie woda szybko spadnie i wrócisz do stanu wyjściowego,rób co chcesz [...]

to idz do innego lekarza bo ten był widac niekompetentny jzeli nie powiedział Ci co to jest i co z tym dalej robic ... zdr.

BMR wyszlo 1510 calorii. bylabym wdzieczna za pomoc w ulozeniu bo mi niestety jest to trudno zalapac te wszystkie wyliczenia.. podstawy łapie ale dalej sie gubie niestety ;) do tej pory jadlam pewnie wszystko czego jesc nie powinnam: biale pieczywo, zolte sery, slodycze... dania maczne np. pierogi... hmm no i warzywa ktore bardzo lubie i do [...]

Kim jest _Knife_ wgl.? Zapoznalem się z tym artykułem i dalej uważam swoje. Gdybym napisał długi poważnie wyglądający artykuł o diecie i napisałbym w nim że trzeba jeść dużo tłuszczu, mało białka, słodycze itp. to też byś w to wierzył? Pisać można różne rzeczy."Pisać każdy może...ale niektórzy nie powinni... " to twój podpis.. W tym [...]

[...] mi sie podciecia(bo pozniej walke mozna kontynuowac w parterze)Ale dodam,ze ten trener cwiczyl takze Bjj. Z tego co wiem w niektorych szkolach capo,przynajmniej w Brazylii dalej przywiazuje sie wage do aspektów obronnych-są uderzenia głową,elementy duszeń.Ale nigdy nie widzialem czegos takiego w realnym starciu full-contact.Jezeli mialbym [...]

no jak na 3 lata to slaboo.. ale tez z przerwami :) cwicz dalej zobaczymy co z ciebie wyjdzie :) mysle ze beda ludzie :P heh

Moim zdaniem jest ok.A co do tego ze 160 nie pojdzie przy bicu 39cm ...Nie chce mi sie tego komentowac.Moim zdaniem Ladnie cwicz dalej. pozdr Zmieniony przez - junior169 w dniu 2009-12-24 13:41:53

Cykl troszke bardziej urozmaicony :) 1-10 prop 150 mg eod 1-8 npp 100 mg eod 5-11 wino 30 mg ed Byc moze dlatego dobrze czulem juz towar w 1 tyg bo jakby nie bylo 100 mg a 150 mg jest jakas tam roznica. Ogolnie jestem bardzo zadowolony z cyklu jak narazie. Od pon wchodze na wino zobaczymy co sie bedzie dalej dziac

no i przeszedlem na te 150mg od dzis.. teraz pytanie odnosnie winka, bo z tego co tak wstepnie liczylem to bedzie brane dluzej o 12 dni po skonczeniu propka. czy w niczym to nie przeszkadza? jak z odblokiem? dalej tak jak mialo byc, czyli: dzien po ostatnim winku po 2tab clomidu przez trzy dni, a reszta do konca po 1tab ??

musze sie przyznać że posłuchałem sie was i postanowiłem działać dalej w systemie 2-1-2-2 z tymże po każdym treningu bede dokładał interwały a w nd 30min na stepperze. 1posilek 100g platkow plus 200g jogurtu naturlnego 2serek wiejski 3 200g pieri plus 3/4paczki ryzu brazowego 4 bulk i trening 5 200g piersi i 1/4paczki ryzu 6 jogurt grecki 7 porcja [...]

[...] ze ejst okej, ze suplementacja tez ok, zauwazylem ze ejstem chyb nielicznym ktory w stalej suplementacji ma glutamine bcaa olej z wiesiolka i takie wazne sprawy:),o witaminach nie wspomne. pozostaje ciezko cwiczyc a moze kiedys uslyszycie ze jestem zadowolony, poki co nie! i to nieaddowolenie kaze mi dalej walczyc. dzisiaj moze zrobie 1h aero.:)

nie chce nic sugerowac ale cos taka buzke masz lekko spompowana czasem nie jestes na cyklu ?? oczywiscie moge sie mylic ale na moje oko tak wyglada ze cos nielegalnego aplikujes. a co do sylwetki jest nie najgorzej cwicz dalej

Da się. Tylko że muskularny brzuch plus cała reszta dookoła to jest świadome zrobienie masy (co oznacza skok na wadze i w obwodach), ciężki trening i potem cięcie. Pocieszę Cię że dobrze robiona masa nie powinna zbytnio odbić się na talii. Jeśli w tym momencie będziesz próbować dalej ciąć żeby krata wylazła - to ja tego w dobrym kolorze nie widzę

ale że co? Tak w teorii pytasz, czy masz jakiś konkretny problem? Jak zapomniałeś zjeść przez pare dni to co nic i tyle, kontynuujesz dalej według planu. Ale jak to jakiś złożony problem, to opisz dokładnie o co chodzi, będzie łatwiej.

dajesz dalej a co do min to j/w

[...] się składa,że mam ten sam wzrost i mase co ty aktualnie!!ale trenuje ok 2 lata niesystematycznie-kiedy mi się chciało to ćwiczyłem:)ale teraz ok pół roku trenuje na maxa!!w bicu mam 37-8, w klacie ok 110 i mam zamiar podobnie jak ty dalej się rozwijać!!mam małe problemy z dietą ale staram się brać ją pod uwage!! także zycze powodzonka!!!!

[...] naturalne z jedzenia nie sztuczne. Osobiście bym sie skusił na suplementacje która by pomagała dojść szybciej po złamaniu do siebie, zajrzyj do działu ODŻYWKI I SUPLEMENTY tam ci doradzą co mógłbyś stosować w takim wypadku. a co do treningu do momentu konsultacji - (może byc dalej trening domatora) jak bedziesz miał diagnoze to odezwij sie :-)

[...] w akcie desperacji. Dlaczego doradzacie tutaj osobom - bo chcecie pomóc prawda? Po to tu jesteście, pryznajmniej tak by się wydawało. Sorry wiem, że jeśli pomimo rad ktoś dalej uparcie brnie w zaparte to można wysiąść, ale tekst typu "jesteś głupia" nikomu nie pomoże. Taki delikwent pójdzie gdzie indziej po radę, może otrzyma lepszą [...]

[...] kąpana.. Tez jestem na CKD,od miesiaca i 1 tyg i waga spadla tylko o 0.5kg,co nie znaczy,ze nie chudne,bo w pasie spadlo 4cm. Zacznij sie mierzyc,bo waga to strasznie słaby odnosnik,a juz nie mówiac o CKD,gdzie przy takiej diecie waga bardzo sie waha. Ciśnij dalej planem i nie myśl tak obsesyjnie o diecie i wadze,bo sie wykonczysz psychicznie :)